文/李玲 受访专家/袁丽娟（上海市儿童医院儿童保健科主任医师）

宝贝消化不良是所有妈咪都会遇到的问题，宝贝时不时地积食、便秘、腹泻让妈咪很头疼，到底哪儿又做错了？难道这么喂养也不行？想避开消化不良的“十面埋伏”，妈咪还真得学点真本事。

◎消化不良“十面埋伏”之——客观因素

【消化功能与营养需求矛盾】 1岁内的宝贝生长发育迅速，营养需求量大，然而其肠胃功能并未发育健全，喂养稍微不当，即容易引起消化不良。

【气候变化】 婴儿消化系统非常敏感，气候变化也会影响胃肠，进而产生消化问题。

【过敏因素】 对牛奶蛋白、鸡蛋、鱼虾等过敏的宝贝，接触过敏原就会出现腹泻、吐奶、腹胀，便秘等问题。

【病毒感染】 病毒感染也是引发宝贝消化问题的一大原因。比如秋季腹泻、呼吸道感染，均可引起胃肠变化，表现为胃肠消化不良。

【细菌感染】两岁多的宝贝，活动增多，喜欢抓摸各种物品，如果不小心将细菌吃到肚里，即容易引起消化道的细菌感染。

◎消化不良“十面埋伏”之——喂养问题

No.1 “迷糊奶”

有些宝贝到了四五个月的时候，会出现厌奶现象。白天不肯吃奶，到了晚上快睡着时，才能吃点，这种半睡眠状态下吃的奶，我们叫“迷糊奶”。很多妈咪担心宝贝吃奶不够，夜里拼命喂宝贝，很容易导致消化不良。

母乳从胃到肠道要两三个小时，奶粉从胃到肠道需要三四个小时。若宝贝消化不良，食物从胃到肠道需要五个小时。妈咪强迫喂奶，宝贝的胃总是处于半满不满的状态，很容易加重消化不良。

出现这种情况，妈咪可减少喂宝贝“迷糊奶”，宝贝想吃时，可喂一些白开水，逐渐将吃奶时间调整到白天。也可以在白天拉长喂奶的间隔时间，以让宝贝的肠胃有恢复的机会。还可在医生的指导下，选择促进胃肠蠕动的药物，帮助食物更快地进入到肠道。

No.2辅食加错

六个月以上的婴儿可以开始添加辅食。妈咪容易以宝贝的喜好来决定添加辅食的种类，这其实是不科学的。例如宝贝应该到七八个月才添加肉食，有些妈咪发现，加了肉汤的辅食，宝贝喜欢吃，于是就给宝贝添加肉汤，结果宝贝马上就拉肚子了。为了避免消化不良，婴儿的辅食添加是需要遵循很多原则。

▲首先添加容易消化，且不容易过敏的食物，婴儿米粉为首选，然后渐渐的添加胡萝卜泥、土豆泥、菜沫。

▲要遵循一种熟悉后，再添加另一种的原则。一般来讲，每加一种辅食，要观察五六天，看看是否会出现消化不良或者过敏的现象。

▲要遵循从稀到稠的原则。开始先是米糊，接下来是稠一点的米糊，再到后来是烂饭。

▲种类和量不同时增加。在从一种过渡到多种食物的阶段，要注意加量就不要加种类，加种类就不要加量。

No.3母乳太油

母乳的成分很适合新生儿消化器官特点，但母乳引起的消化不良也很常见。早产儿以及先天体质较弱的宝贝，容易出现母乳不耐受的问题；母乳的脂肪容易消化，但是如果妈咪摄入太多脂肪，宝贝也会出现消化不良的问题，通常这种情况宝贝的大便看上去会油乎乎的。

遇到这些情况，妈咪需要减少脂肪的摄入量，把汤汤水水里的油去掉再喝；在喂奶前二十分钟，可以喝一杯白开水，让奶水稀释；也可以喂奶时，让宝贝一侧奶吃5～10分钟，就换另一侧奶来吃，然后将剩余的奶挤掉，这可以避免宝贝摄入脂肪含量过高的后奶。

一般来讲，对于轻度消化不良，经过两三天的调整，宝贝就能恢复正常了。

◎稀释奶粉可减轻胃肠负担

吃奶粉的宝贝出现消化不良，情况不严重的话可把奶粉稀释一下，比如以前每次冲四勺，现在每次冲两勺，等胃肠恢复了再恢复正常量。若两三天不见好转，就需要换腹泻奶粉，即无乳糖或者低乳糖配方奶粉了。

◎简单食疗，搞定消化不良

【焦米汤】 将大米研磨成粉，炒成咖啡色，熬成汤，有很好的吸附作用，对腹泻宝贝很有用。

【荠菜水】 将野生荠菜连根洗干净，一岁以内宝贝煮两根，一岁以上三岁以下宝贝煮三四根，每天喝两三次，对缓解宝贝消化不良有好处。

【白萝卜水】 用从没沾过油的锅煮白萝卜水，可顺气和胃，对调理宝贝胃肠有益。同法煮苹果水也不错。

贴心提醒：对于腹泻严重又不肯喝水的宝贝，到医院打吊瓶补水是很有必要的，同时还应该考虑补充维生素。

◎Tips:宝贝消化不良啥表现？

症状：打嗝，恶心，呕吐、腹胀，腹泻、便秘、胃痛

体征：口气重，舌苔白、厚腻，花舌头